A dança como estratégia

Foi realizada uma revisão integrativa da literatura com o objetivo de investigar a
dança como uma ferramenta eficaz na promoção da saúde mental e qualidade de vida de
indivíduos praticantes. Com a crescente curiosidade e disposição da população para práticas
que possam acalmar e acolher corpo-mente, a dança é considerada uma potente ferramenta
para promover a integração entre mente e corpo, emergindo como uma ferramenta única para
promover a saúde mental. A Política Nacional de Práticas Integrativas e Complementares
(PNPIC) no Brasil reconhece a dança como uma prática terapêutica legítima. A inclusão da
dança nas práticas integrativas destaca seu potencial como uma forma acessível e abrangente
de cuidado, alinhada com abordagens holísticas. Dentre os 12 artigos selecionados para a
análise final, sendo estes revisões integrativas, estudos longitudinais e ensaios clínicos
randomizados, estes evidenciam melhorias consistentes na saúde mental quando a dança é
incorporada como prática regular, incluindo redução do estresse e aumento do bem-estar
emocional. Além disso, a dança é vista como uma ferramenta preventiva em relação a
condições neurodegenerativas, oferecendo perspectivas promissoras para a saúde cerebral a
longo prazo. O vasto campo de possibilidades de abordagens integrativas e holísticas da
dança, reconhece também a complexidade do indivíduo ao promover a saúde emocional e
coletiva, o que destaca sua relevância como intervenção terapêutica abrangente. A pesquisa
destaca o potencial transformador da dança não apenas para indivíduos, mas para a
comunidade em geral, enfatizando seu papel como uma prática integrativa e complementar no
cenário de saúde pública.